20220713 从20211125至今养成习惯的好处

楼主: DavidJam (平安又有钱才是福)   2022-07-13 10:33:02
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1.减少失眠。从去年到现在,印象中失眠的情况,好像只有一次,而那次也在凌晨1点多就
跑去睡了。其他时间都很规律的作息,早上5~6点起床,晚上10~11点躺床睡觉,因为可
以睡着,大脑有排毒,所以精神都还不错,然后再喝杯黑咖啡,感觉就比较有动力。
2.阅读圣经。新约已经读过一遍,现在正看到旧约的民数记,虽然觉得旧约里有些东西,
很难接受,但还是决定全部看完一遍,再做判断。
3.体重下降。减肥还未成功,从3月25日的85kg,到今天的79kg,历经约3个月左右,瘦了
6kg,离小目标70kg还有很长的一段路要走,离终极目标65kg更是还有需要持之以恒的地
方。
然后这期间还是会遇到各种问题,比如说吃甜食,排便不顺,吃减肥餐比较贵一点,但
这也只能自己去克服,毕竟没人可教我,要怎样花最少的钱,达到我想要的体重,这都
是自己要学习的。网络上的资讯拼拼凑凑,免费的资讯,也就那样。
4.歌喉变好。
5.机车还能正常发动。
6.清楚自己的钱都花到哪里去。自己算了一下一个月的开销,大约在9000~15000之间,就
吃饭喝饮料,缴一些税,水电瓦斯健保费这些加一加,差不多就这样。搞清楚自己一个
月的开销,就能够存下自己可以存的钱,也没有什么其他的支出,这样很好。
目前想的到的东西大概就是这样,其他的等以后有想到再补,或者需要修改的地方,再看
情况怎样再说。

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