之前一直觉得什么感恩日记啦
感谢上天啦
都是一种制约古代人的玩意
深处资本主义的现代社会
哪一样不是靠自己得来的
但前一阵子有发现我这种不懂感恩的破坏力
就是让自己不开心
傻呼呼的像智障一样的感谢上天
反而会比较快乐
好啦
有效果就好
今晚晚餐后有落实要感恩
果然是有效果的
最起码不会有负面思考
一开始落实时其实是自欺欺人的假感恩
为了感恩的仪式而感恩
不过很快就有效果
就是不会沈浸在负面的思考中
感谢上天把我从负面思考救出来
这次是真的感恩了

https://www.books.com.tw/products/0010802202 算工具?斋藤一人先生写了些书,可以看看简介

谢谢opm大感谢推荐喔~

赞赞我睡前也会感恩加祝福

效果好像真的不错~即使不考虑超自然心理效果十足对我很有帮助