今天比较晚起 大约9点多左右
因为我昨晚一次喝两杯拿铁一整晚失眠
早上9：35起来测空腹血糖数值111
果然是空腹血糖有点偏高状态
现在需要控制饮食和减重问题外加上运动
下午找妈妈一起爬山运动去
然而今天的测量有拍照记录
我自己有专属的测量仪器
包括血压 体温 血氧 血糖
体重及其它测量仪器
今天看一下自己测量状态照片


其实偏高一点点
但我觉得饮食控制和体重控制
应该没什么大碍
觉得开始不能乱吃东西
今天有乖乖做健康纪录表喔
我还拍照起来留念
代表我没偷懒








我真的很认真在生活喔
2021年11月20日起正常作息的开始
加油！好好照顾自己才能有余力照顾妈妈