每天都有无形的压力压着我，面对压力我已经改变心态，我利用压力督促我学习成长，但无
止境的压力确实也让人无法放松，幸好我有光的课程蓝色之光，今天是做蓝色之光静心冥想
第九天，在做静心冥想尤其是清理是否记忆在器官体系的恐惧，焦虑不安的情绪，将所有的
压力释放到蓝色之光当中，真的一做到这步，就会觉得压住全身的压力被卸下，就像身上的
负重消失了一样，我感谢自己愿意尽量每天做静心冥想，透过日课，我让自己转化的更轻盈
自在，谢谢自己！
我打算再重拾学习英文的热忱，今天看《六人行》第一季第一集三次，第一次中文字幕第二
次英文字幕第三次关字幕，坦白讲六人行的英文我关字幕直接听应该是大部分都听的懂，对
我来说难度算轻松，但为了多益900，这样听英文虽然花时间，但是如果能让我英文听力进
步也值得。