做些腿部肌力训练
和核心训练
两只大腿烧烫烫
硬邦邦啦啦啦
有几个月没这样搞
真是的
没法子
只能硬练
开始要赶进度了
在我身后撑起的就是铁人魂
加油 肥宅儿
你很优秀的

有热身跟收操吗?

太阳亲亲强壮壮