前阵子尝试在日记版发文PO了几篇，但总是没有特殊主题的一些心情抒发，
最近突然被告知需要健康检查，才恍然大悟说开始新职涯的日子近了，
（原本总是想着至少毕业后再来说）
Deadline突然提前开天窗的感觉真的很令人惧怕XD
虽然最后是合格的但理性上告诉根本是远远不及呀！！
为了符合能顺利工作的标准，决定开始写下我的 减重人生，
希望为了满足日日更新的动力，而鞭策我每天都多做到一点；
就像是"原子习惯"对细微改变所做的描述：每天进步百分之一，一年后将进步37倍
书内大多内容着墨于如何培养习惯、习惯的重要性，
但其中的转念思考让我十分赞同，
他举例道：如果一个人说 我戒菸了 那他本身的思考方式还是吸菸者，只是尝试去戒除它
如果改成说：我不抽菸。这立场上的转变也会对我们思考逻辑上有暗示的作用，
如果用在想要减重增肌上=
(X)我要戒掉高糖精致饮食
(O)为了健康我吃高纤、原型食物
这概念上的转换，可以让自己从禁止做什么的心态，转变成我选择做什么，
似乎更让人容易达成目标(毕竟禁忌诱惑这个概念很强大)．
day1 N
饮食：早中黑咖啡 水3000cc
运动：居家简单做一些(重拾运动习惯)
"Courage does't always roar.Sometimes courage is the quiet voice at the
end of th day saying 'I will try again tomorrow'"
-Mary anne Radmacher