厌倦感
唸佛
谢谢
继续试有可能维持常态的生活运动饮食模式
需要简单 规律 不是太难操作 不是太无聊?
一天大概就维持2餐 2盒生菜沙拉勉强吃得下 早午各一好了
海藻海苔加减吃 用坚果取代主食 大概会剩原来2-3成的碳水化合物摄取
蛋白质怎么吃到够? 好吃的蛋白质?方便的鱼肉蛋类?
要吃饱,晚上会饿就是有问题的
运动量,做不了激烈运动,心血管,膝盖,脚指都有事,延长轻运动的时间
别久坐
把配息买些大宗食品股试试,屯吧,慢慢筑篱笆,也没想花太多心力在那上面
清醒的时间不是太长,维持有功能的活下去,才有其他的事
第一金配息...,那压700张兆丰的,我兆丰70张都没有...-.-
每个人照自己所知,自己的需求做决定