维持！
快速减肥很有成就感
吃少一点 非常少
不吃任何垃圾食物
大量运动
体重速度降很快
很有成就感
可是维持不到一个月
就复胖了
因为压抑吃垃圾食物的欲望
反而反扑
运动也提不起劲
腻了
找不到维持运动习惯的技巧
60分的持续坚持
比100分的断断续续好
策略啊 策略

找一个可能要维持一辈子的生活饮食运动习惯