刚出去时有点饿,走走又没啥感觉
唸佛
谢谢
吃今天的第5次药,分药,宝宝要印图
吃好 睡饱 多动 少劳 好像没啥太好的办法
211->168->519 一大堆的蔬菜,天然营养比有机好,有机比农药肥料好
生的营养可能比熟的好,熟的不容易有虫,原始社会是拿虫补充蛋白质?
进食碳水化合物数量少,中断时间长,胰岛素稳定就不容易极端饥饿
血糖也较稳定的说法
进食次数少,吃够基代就变的不容易,还是要尽量吃到基代以上
在维持大量蔬菜跟低碳水的条件下,20%的碳水都还算可接受
杂食的身体特征应该是多种消化能力,但没有一种很强?
没事饿两下,也许是存活下来需要的特性?
测试,观察,吃的次数少,就得吃饱了?用坚果啥当补足能量缺口的食物
高热量
运动内容?
困了,明天还活着再说...