又被误会怀孕了
以前比较瘦时也被误会
大概是我就是四肢很纤细
肚子很大 没有腰
可恶
现在都刻意中午吃很少
体重微降
今天贪吃
喝了一杯咖啡 与可丽露一颗
可丽露好贵
感觉这样吃便当比较划算？！
离婚活动
难得找到一个比较看得下去有趣的日剧了
耳鸣嗡嗡叫
头胀头痛没有好

吃好 睡饱 多动 少劳 别碰精制糖类试试?叶菜类可以多啃

培养运动习惯，大量运动会让你较看得出减肥成果

看了一堆减肥无用的说法,啥样的生活型态饮食,啥样的体重找到自己的平衡点,准备好长期那样过,不然短期减肥措施回归原状的时候,该回来的大概都会回来,除非已经把身体整垮了

不要轻易的觉得食物好吃，应该要挑剔你入口的食物，不觉得好吃就不会想再吃了如果真的很想吃就告诉自己明天起床再吃，反正每天都要进食，想吃的留给明天再吃吧。想像自己是那些美味食物的制造者或大量拥有者，反正想吃随时都有，而且会吃到腻，不急于一时去吃它，以后要吃有的是机会给自己目标比方减到六十五就好，不要因为减了一两公斤又放肆大吃，你一天大吃大喝不会怎样，但你长期大吃大喝就一定胖了。你可以减到六十五再稍微吃一点平常吃不到的东西。减到六十五之后再订下个目标减到六十三，然后是六十，慢慢地就会看到成果。要容易看到成果要大量运动，让肌肉形成后，以后比较不容易复胖