我想变瘦 travelaway PTT批踢踢实业坊

楼主: travelaway (好习惯好人生) 2021-05-22 19:51:09

我发现运动真的不难
虽然我没出去跑步
但我今天有遛狗散步十五分钟，骑脚踏车应该有二十分钟，不然至少应该有十五分钟
还没吃饭
吃饭先
好热喔
吃完饭后一小时再运动
运动超爽

作者: opm (活着堆好积木) 2021-05-22 19:55:00

流汗的话记得去洗个澡啥?

楼主: travelaway (好习惯好人生) 2021-05-22 19:57:00

好的，但我吃完饭还想再运动

作者: shibachick (豆柴鸡) 2021-05-22 20:01:00

居家不出门真的很难运动吔

楼主: travelaway (好习惯好人生) 2021-05-22 20:06:00

可以在客厅跳“周六野”，找可以原地运动的影片，不过我今天是打算骑X-bike

作者: srwcc (老马) 2021-05-22 21:14:00

可以的，先前看妳说的体态，妳有机会练的更结实

楼主: travelaway (好习惯好人生) 2021-05-23 00:09:00

希望承老马吉言真的可以瘦下来

作者: transiency (transiency) 2021-05-23 01:29:00

可是听说，运动变瘦效率很低，除非能做高强度运动到练出肌肉。要变瘦，最简单的方式还是选择正确的食物跟烹饪方式。

作者: love657 (Usakibox) 2021-05-23 10:18:00

我跟你相反，想增加体重但一直都无法成功

继续阅读