楼主:
srwcc (老马)
2021-02-23 06:56:025：30起床
5：40开始骑车
6：20前到校
6：25-6：40跳绳1500
6：40-6：50慢跑
其实整个时间加起来
就跟先前骑自行车时间差不多
正式开学后
跳绳除非是雨天备案
才会跳到2000（遮雨棚
否则平常没雨
可加入慢跑
目前先这样进行
等一个月后再加入伏地挺身
以及仰卧起坐
务必在五月前
体重体型都能够控制下来
待会交通岗
吃个早餐就出发囉~
作者:
cvcc (滴水穿石)
2021-02-23 07:53:00老马为什么这么有动力。教教我
楼主:
srwcc (老马)
2021-02-23 07:57:00因为运动会舒畅会期待运动的滋味
作者:
tzboy (tzboy)
2021-02-23 17:41:00也觉得老马活动力十足
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