七点前规划整理 srwcc PTT批踢踢实业坊

七点前规划整理

楼主: srwcc (老马) 2021-02-23 06:56:02

5：30起床
5：40开始骑车
6：20前到校
6：25-6：40跳绳1500
6：40-6：50慢跑
其实整个时间加起来
就跟先前骑自行车时间差不多
正式开学后
跳绳除非是雨天备案
才会跳到2000（遮雨棚
否则平常没雨
可加入慢跑
目前先这样进行
等一个月后再加入伏地挺身
以及仰卧起坐
务必在五月前
体重体型都能够控制下来
待会交通岗
吃个早餐就出发囉~

作者: cvcc (滴水穿石) 2021-02-23 07:53:00

老马为什么这么有动力。教教我

楼主: srwcc (老马) 2021-02-23 07:57:00

因为运动会舒畅会期待运动的滋味

作者: tzboy (tzboy) 2021-02-23 17:41:00

也觉得老马活动力十足

作者: transiency (transiency) 2021-02-23 19:00:00

所以是用科技跳绳自动计数？还是就传统自己算啊？

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20210223opm PTT是黑的transiency 我不打算认识任何人（阿桑已经老了）o3ml 深深深呼吸debbieyy 没那么好命vincat 好累喔hp1502 睡不着的我icgg 无奈happywife 蓝cheen885 体力srwcc