我要减肥
我真的很胖但不喜欢运动
知道要怎么瘦下来
之前从73瘦到57
靠重训、饮食（干净、营养、热量赤字）
但是减肥真的很痛苦～因为难免会饿肚子
想要更喜欢自己所以得好好减肥
对自己有太大不喜欢的地方了
所以更要加油
现在6x 完全是因为纵容自己
虽然药物也有影响
但还是自己吃了太多零食跟大餐害的
希望今天可以好好的面对自己
很想一个人静一静

加油！加油！

以前做得到。现在也行。你可以的

练习跟自己的身体相处

食物的总类（高油...）控制比份量容易（我不运动人

谢谢