2020.07.06测量数据
体重70公斤
比昨天增加1.3公斤
因为不自觉吃了一条地瓜和舒跑缘故
地瓜糖类 舒跑糖类
体质率33.3%
比昨天下降0.9%
又比最初下降1.1%
内脏脂肪9
BMI 28
基础代谢率1416
没什么多大改变
身体年龄52
没什么改变
但是比最初下降一岁
2020.07.07测量数据
体重69.8公斤
比昨天下降0.2公斤
比最初下降1.5公斤
因为在妈妈家吃了冬瓜 姜黄肉丝
辣椒酱 南瓜鲜奶优质蛋白素
地瓜 舒跑 玫瑰茶 匈牙利烤鸡翅四包
体质率32.6%
比昨天下降0.7%
又比最初下降1.6%
内脏脂肪9
BMI 28
基础代谢率1418
身体年龄51岁
比昨天下降1岁
又比最初下降2岁
下班后刚睡醒
神智比较清醒一些
来去弄吃的
昨晚有被操到
蛮累的
爬山流很多汗
晚上大夜也流超多汗
本周开始吃第二周减肥菜单
希望顺利