2020.07.06测量数据是
体重70公斤
比五号增加1.5公斤
原因是因为我吃了地瓜与舒跑
地瓜是糖类
舒跑有糖
都是禁忌食物
可是我不小心偷吃了
在妈妈家还吃了
冬瓜 姜黄肉丝 南瓜鲜奶优质蛋白素
辣椒酱 健康营养餐
然而6-7号大夜
又偷吃了匈牙利烤鸡腿鸡翅四包
有喝优质蛋白素与吃健康食品
不过体重还是比最原始减了
71.3-70=1.3 自我安慰中 哈哈哈哈！
体脂率33.3%
比昨天下降0.9%
有勤吃优质蛋白素和营养素
内脏脂肪9
没什么变
BMI 28
比五号增加0.5
基础代谢率1416
身体年龄52
没什么改变
昨天跟妈妈约去爬飞凤山
我们有确实攻顶了
2K+800
有照片为证




照片中是观日亭
我们花了3小时才爬完
真是有够累的
2020.07.07
体重69.8
比昨日下降0.2
又比最初下降了71.3-69.8=1.5
内脏脂肪9
BMI 28
基础代谢率1418
身体年龄51
比昨天下降一岁
又比最初下1
又比最初下降2岁
今天运动量够
还蛮累的
在公司顾做有被操到了
现在想睡搞搞中
有点累了
因为刚下班没多久
晚安