2020.06.28(星期日) part 2
健走7
时间30:05
距离3.25公里 步数4342步
平均速度6.48公里/小时
热量213千卡
平均心率131次/分钟
最大心率149次/分钟
显示：
无氧耐力1分钟
有氧耐力23分钟
燃脂3分钟
单次的运动时间订在半个小时
每周运动至少5次
如此可达150分钟的基准
固定星期二休息一天
至于另一天暂视心情而定
兴许兴致高昂的不休息也可唷
累计第一个星期6/22~6/28休息一天
终于来到第7天
原考量膝盖痛痛的想休息一天
最后仍乖乖的报到
三十分钟结束后才见劲敌瑞瑞妈咪
观察一星期确认她是唯一的对手
她以为我未出现
我以为她未出现
以著等速率前进的两人自是无法相遇
可惜了未能彼此打气
非常羡慕她的天生丽质?后天努力?
身份证年龄眉比年长个五岁
目视年轻可爱又甜美
我要努力！！