20191203

楼主: redpill (红药丸)   2019-12-03 09:29:14
看Conor Mcgregor的纪录片配饭。
看《茹素的力量》才知道
当年Conor Mcgregor v.s Nate Diaz被炒作成荤食者与素食者的世纪之战。
Conor Mcgregor纪录片名取作《NOTORIOUS》,
不晓得跟馆长的品牌有没有关系啦...XD
虽然作风饱受争议最近还有外遇丑闻但不得不说看他打比赛真的爽,
把他当偶像也没什么奇怪的。
至于Nate Diaz,
MMA体重限制很严格吧吃全素不是碳水容易超标吗@@
市面上的各种饮食法主要研究对象还是以过胖者跟运动员,
只是为了健康跟控制体重的话减糖吃原型食物就够了。
作者: opm (活着堆好积木)   2019-12-03 09:38:00
素食不见得一堆碳水化合物,有些玩意也是有大量的蛋白质或油不是原型就好,还是要考虑搭配螺旋藻干粉,碳水化合物成分大概14-16%,蛋白质60-72%,相当于鸡肉3倍吃到足量蛋白质其实不难,搭配均衡跟好吃有点难

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