最近我感到很不舒服
自从中了流感重症那一次后
我生理不舒服已经好了
但内心却是不舒服的
也说不上哪里不舒服
凡正不舒服就对了
明天想来去爬山运动
可能我太久没运动关系
所以造成疲乏性的身心灵
想想今后与未来的日子
我要怎么样的坚强过快乐的日子
其实我很不快乐
我不快乐很久了
根据医学报导说
一个人若长期处在不快乐的环境里
久了会影响生理与心理会生病
生理上的生病还可以进步的医疗科学医疗
但是心理上的生病是很难治愈
长期在黑暗不幸福的生活
会造成忧郁症 抑郁症 躁郁症等问题
我想我是不是也该来重整一下自己
要怎么样帮助自己幸福的过日子
让自己快乐呢？
来去空大修一门课叫做健康心理学
来帮助自己吧！
虽然不知道效果好不好
利用一些知识帮助自己
然后也固定给自己一个爬山规律的运动
弄一个健康纪录本给自己监控自己的状态
每天写一篇日记抒发情感情绪的出口
然后再请教别人
怎么样才能让自己感到幸福感
幸福感越多 那内心里的健康状态就越高
我必须学习好好照顾自己的身心灵健康
希望自己能越活越快乐
加油!! 会越来越好的 对吗？

我也觉得我不快乐很久了祝你越来越快乐