很久之前我看到觉得不错的网络使用秘诀，因原文最初的宗教味太浓
厚，而且我也不百分百赞同原文的宗教观点，所以改写撷取了部分，
适合我自己使用网络的状况。
媒体或平台值不值得观看或参与的判断标准
如果按照讯息的种类性质来分，会发现有让自己感觉愉快的讯息也有
让自己感觉很糟的讯息，能不谨慎小心明智的运用选择权吗？因为心
情就是生命品质。
媒体可以为了赚钱，将没营养的讯息哄抬成的热门话题的样子，吸引
人花时间精神去讨论它，然后有话题闲聊却会让人生命浪费掉，没有
用在更值得的地方上。而且很多人并没有对自己发出的讯息多加思考
，去关注那些没思考的言论，只会让自己的生命或心情糟踏在不精致
的言谈上。
2019对上面那段文的感想：必须提醒自己，回应甚至阅读任何讯息之
前就脑中该出现多种选项，花几分钟评估一下这么做的价值。
要小心让生命浪掷的无谓热门话题。每一种媒体或平台或个人都有意
无意地传达出某些信息。举例来说，在欣赏影片和书籍时，要自问：
其中的象征、人物、歌词及影像，向你传达了什么信息。
它的价值观是什么？
它认可哪些行为？
它是否让你感受到生命的价值与意义？
它是否让你了解人生的美好？
它是否展示给你人生正面的生活方式？
它是否谈到如何发展你的能力？
它是否帮助你灵性成长？
如果你无法从媒体，平台，或个人的信息中得到一些与个人生活有关
的益处，这些讯息就毫无价值，不值得你浪费时间。