超重跟膝盖旧伤
糖尿病跟心血管疾病
一天吃五次药
规律,稳定,或者缓慢的作息
不运动大概死很快,剧烈运动可能死更快
唸佛
谢谢
醒了转转脚,伸伸手,慢慢爬起来
早上起床做做不太像样的八段锦
听佛曲
经穴按摩
诵唸经咒
下班回家做十分钟的平甩功
走路的时候试着用健走功的方式
晚上睡觉至少上床时侧躺
尽量全谷类蔬食吧?日中一食?
继续修正

没特别的事别看新闻了,大概心情只会越看越坏网络小说大概也该停掉...-.-换去练功?尽量早睡,环境...-.-有钱点再说...