今天社区普渡
心诚则灵，买了方便面跟零食包
祈求家人身体健康平平安安
并且供奉好兄弟们
最近减肥有个很大的体认
那就是体力跟精神变好了
身体负担比较没那么重
我真的开始期待体重降到BMI正常值内
那时
我就要骑自行车上山路
之前上不去是因为太重
现在体重减轻了我一定要拼拼看
可是话说回来
昨晚十二点半前睡
今竟然快七点才起床
好像有点睡不饱
感觉体力也没好到哪里去
多加油吧
我还有很长一条路要走

+油 持续运动，会慢慢有效果的（40岁减20公斤的经验谈

感谢鼓励