喝油？
用水泡奇亚籽的时候大约加了3c.c
葡萄籽油“偶没加—6”
奇亚籽“偶没加—3”
互补？
小运动了30分钟
太阳开始有一点刺眼的时候结束
慢慢把汗抽出来的感觉