本日战积80，算算这个礼拜几乎每天都退步，到今天已跌破八十大关。
看到这个成积让我心凉了一半。
检讨原因除了这个礼拜因为工作下班时间变动没有运动外，
饮食失控也是一大原因。
晚餐几乎都吃的太饱，热量都过高。
今天的早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加一杯无糖豆浆。
午餐是七颗锅贴、四分之一碗的酸辣汤，饭后吃了一颗红心芭乐。
下午喝了一杯绿豆汤。
晚餐吃了一个鸡腿便当、少许科学面卤味、金针菇、空心菜，饭后喝了两杯无糖豆浆、
吃了一颗红心芭乐、两片烤全麦吐司抹花生酱。
检讨饮食部份，除了早餐正常外，午餐和晚餐都失控。
所以明天开始，运动要正常外，饮食也要强烈控制，按表操课。
坚持到底，持之以恒。
加油！加油！GO!GO!GO!