我已经连续快两个月常常睡到半夜三点就惊醒
早上很想睡,但晚上精神很好睡不着
本身有点忧郁,已经离开压力来源公司目前待业中,但也不晓得是不是因为待业所以更忧郁
了
都有看中医调理,看了好多间但还是没有改善
吃一些助眠的保健食品也没有效果
睡前瑜伽、牛奶、关灯、耳塞一定会有
因为我本身就比较浅眠
可能最近待业,压力更大了…
请问各位有推荐中坜的身心科吗、或看失眠有效的中医医生。
本来不太想吃西药助眠或是抗焦虑(怕需要长期吃…但现在觉得需要吃西药了…
我的状况是浅眠、睡前大脑很亢奋睡不着
半夜会同个时间醒来,等于一天只睡三个小时
长期下来都快要发疯了QQ
或是需要去医院开诊呢,有推荐的医生吗
谢谢各位