我是上早上的瑜珈课
之前在台北救国团和pure yoga上过
这是完全不同的经验
满推荐凯西老师的小班制教学
老师的指令很清楚，用听的就知道怎么做
上课人不多，所以老师会来看姿势和帮忙乔动作
流动瑜珈做完有种很爽的感觉，可能因为有很多手臂的练习
我自己是满享受运动完会酸痛一两天的感觉
伸展瑜珈更注重在呼吸和让自己身体放松
是截然不同的风格
不必担心自己筋很硬或要拗来拗去
（这似乎是很多人的刻板印象）
总之推荐给想尝试瑜珈的人！
※ 引述《YamaSaki (凹抖)》之铭言：
: 各位安安～我报名了周日下午一点在中原大学旁边的瑜伽课（伸展疗愈瑜伽），但因为
老
: 师说人数还差三人，有可能无法开课，希望揪团找到找到同样对瑜伽有兴趣的人一起上
课
: ，希望可以上到课。
: 之前上过凯西老师的课程，偏重肌耐力课程，但我天生柔软度不好，就平常在家就会拉
筋
: ，但有些动作不太确定自己做得对不对，有些部位还是感觉没有伸展到，因此才会想报
名
: 这堂伸展疗愈瑜伽。
: 老师虽然看起来年轻，教学经验感觉挺丰富，她会去调整每一个学生的姿势，讲解也很
细
: ，对于程度不好的学生也很有耐心～不过要自己带垫子就是了。
: 课程资讯：https://www.facebook.com/events/274647163160351/
: 直接用粉专跟老师报名就好，不用找我。