楼主:
speed2 (祝平安.喜乐^_^)
2023-09-29 10:59:07各位朋友早安，
今逢华人节日中秋佳节，
敬祝月圆月团圆，全家平安。
吃烤肉，月饼，蛋黄酥难免应景，
然而欢庆之余，爱里提醒要节制 ^_^
我五月初血压，血糖偏高，
医生叮咛要开始吃药，否则肾功能会更糟。
但因着神的引领，
我不依靠药物，开始检视自己的习惯，减少含糖食物。白米，面食，饼干，面包，洋芋片
，方便面都尽量阻绝在外。
运用211餐盘的方法，现在已经减重五到六公斤，血糖，血压，血脂肪也正常。医生说我
意志力很强。
其实，身体就是祷告的殿，
要被神使用，牧养小羊也要健康的身体，所以我警醒过来，再次更新奉献，献上身体。
一餐一半是各样颜色的蔬菜，
四分之一是蛋白质（鸡胸肉，鱼肉，豆腐，鸡蛋）
四分之一是淀粉（地瓜，南瓜，芋头），这就是211餐盘简单的概念。
平时，我就把食材放在电锅里，加点盐，或是味噌提味，电跳起来就可以吃了。
希望一点点经验分享，能有帮助。
如果有需要P币的，今天底下请推文：佳节愉快，也要节制饮食。
每人可以有500P币（含税）一次的奖励。
怎么一转眼你从叛逆青少年变成要养生了佳节愉快 吃的健康~为了P币不能免俗的说佳节愉快，也要节制饮食。哈哈
楼主:
speed2 (祝平安.喜乐^_^)
2023-09-29 11:04:00所以你肯定认错人了，或是我驻颜有术，哈
其实我当初是用另一个帐号说我有去，然后你有留言苹果还是水梨是你切的，我记得是2011年那场，因为我有去厨房洗抹布，所以有看到你哈哈。
楼主:
speed2 (祝平安.喜乐^_^)
2023-09-29 11:41:00吼，那我大概知道你素随了，嘻嘻
楼主:
speed2 (祝平安.喜乐^_^)
2023-09-29 12:18:00这个kiss 我接受 耶稣也爱你 ^_^
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-09-29 12:33:00中秋节快乐 不用给我钱 谢谢
作者:
come (come come )
2023-09-29 14:21:00楼上不要可以给我
作者:
df62 (老渔)
2023-09-29 14:23:00嗯。。？各位抱在一起，kiss作一团
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-09-29 14:25:00楼上性骚扰恐吓惯犯 连装熟是件很恶心的事情都不知道吗程度方面^_^
作者:
mi324 (笔笔)
2023-09-29 15:13:00佳节愉快，也要节制饮食。
作者:
nein718 (æ°´æ¯ç‹‚大隊, 出動~~)
2023-09-29 17:07:00假借愉快，也要节制饮食。佳节今天参加教会姊妹会的退修会，晚餐听说是市价1800多元的自助餐，感觉很需要节制...
我想这应该不是节制的好时机探访会友家毫不节制的狂吃(x)在1800吃到饱餐厅毫不节制的狂吃(o)
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-09-29 17:36:00只有肥宅需要节制啊^_^
作者:
df62 (老渔)
2023-09-29 19:57:00建议各位抱在一起，拼命相互kiss，直到全部昏倒为止！
作者:
bigbowl ( Gathering Storm。)
2023-09-29 20:21:00楼上永远不知道什么是幽默感 可怜^_^
作者:
ohfulow (ohfulow)
2023-09-29 21:01:00佳节愉快，也要节制饮食
作者:
nein718 (æ°´æ¯ç‹‚大隊, 出動~~)
2023-09-29 21:30:00吃完了，真的符合那个价位。我感觉不太节制，不过最后还是节制了一下...
楼主:
speed2 (祝平安.喜乐^_^)
2023-09-29 23:45:00各位晚安 ^_^奖金已经发送囉 ^_^come补推 再给你喔 ^^
作者:
come (come come )
2023-09-30 01:15:00我开玩笑的 ：）
作者:
miinux (苓儿)
2023-10-28 06:29:0019楼 bigbowl 你不是说别人对你非法，你才会对别人非法，天天上网攻击别人，开心吗？