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作者: a19930615 (喵喵) 看板: Psychiatry
标题: [日记] 毛茸茸对付亚斯的焦虑？
时间: Wed Oct 21 20:57:37 2015
心理师说她看我上礼拜在团体很焦虑的样子，
她去问对亚斯很了解的心理师可以怎么办，
那个心理师告诉她，可以让我摸毛茸茸的东西在手上，
就可以降低焦虑感。
她今天就要我拿着一颗毛毛的球球上去，
我是没有注意到我有没有焦虑啦，
不过心理师觉得这礼拜比较好一点，
她说我焦虑时会一直讲话，对团体造成干扰。
毛茸茸治焦虑，
我以前都没听过这说法呢！
我把球炫给观察员（实习生）看，哈哈，我有球其他人没有。

如果他没跟你讲那样有用 他还会有用吗

你在要作静态的活动 例如上课 会一直忍不住想要动?你试着在静态活动时 用些不会太明显的动作去捏自己制造些轻微的痛觉 看看干扰情形会不会减少也不算啥理论 只是借由痛觉刺激来帮助自己专注当你在胡思乱想时会渐渐克制不住讲话的冲动借由短暂的痛觉刺激让自己分心 在重新取回自控能力

看到部分AS确实会有过分偏爱某种触感的情况，尤其是焦虑时更容易手上一直搓著该样物品，但不是全部的人都一样

跟小朋友爱安全毯一样~?

28岁，我爱死安全毯了