[问题] 请益筋膜疼痛症候群 aakk4499 PTT批踢踢实业坊

[问题] 请益筋膜疼痛症候群

楼主: aakk4499 (å¸ç¿’ä¹‹ç¥žä¹Ÿå¤ªè®š) 2021-04-11 14:37:37

发问前，记得先按 z 到精华区查询相关问题，或是按 / 搜寻板上文章喔！

作者: gioia000 2021-04-11 15:07:00

恒德复健所，网络上都可以搜寻

作者: bot2365471 (夏云) 2021-04-11 16:09:00

我也是得了此症状，看了许多复健科治疗都无效，直到做了自费徒手治疗，一位物理治疗师告诉我，要多运动训练核心部位肌肉，酸痛才慢慢好很多

作者: leo2656sos (齁齁) 2021-04-11 17:22:00

请问楼上有推荐哪一家物理治疗所吗？

作者: cheerup316 (...) 2021-04-11 17:37:00

康悦物理治疗所，朋友在那边治疗好肩膀沾黏

作者: johnny30489 (强尼老爹) 2021-04-11 18:33:00

推嘉义如康

作者: qi3qi3 ( å°‘ï¼Œä½†æ˜¯æ›´å¥½) 2021-04-11 20:17:00

我也深受筋膜紧绷困扰，试了很多方法包括瑜伽都无法有效改善，后来发现用滚筒花生球放松+训练关键肌群(我的话是臀部）效果很好

作者: analysis5566 (analysis5566) 2021-04-11 20:33:00

按摩球

作者: nervrain (free81622) 2021-04-11 21:53:00

瑜珈带。拉力带之类的东西也便宜有效

作者: fuuu (人生就是如此) 2021-04-11 22:08:00

这没办法短期改善，真的要有恒心

作者: qi3qi3 ( å°‘ï¼Œä½†æ˜¯æ›´å¥½) 2021-04-11 22:08:00

喔我觉得乔骨也有帮助，乔完肢体活动度明显变好（但无法治标）说错是无法治本啦。还是要锻炼肌肉自己的力量

作者: AsllaPiscu (阿斯拉) 2021-04-11 23:30:00

中医诊所针灸有试过吗

作者: nervrain (free81622) 2021-04-11 23:39:00

全身性的，要长期针灸，而且针了还是短期止痛而已，没有自己努力改善生活习惯都没啥用

作者: wonder123 (上穷碧落下蓝泉) 2021-04-11 23:49:00

可多加强肌肉群试试

作者: SuperMoist (超极湿润) 2021-04-12 00:15:00

请问康悦看一次是多少

作者: cheerup316 (...) 2021-04-12 01:21:00

康悦两年前是800一小时，只是不知道有调整

作者: SuperMoist (超极湿润) 2021-04-12 02:53:00

谢谢楼上

作者: allenfu0106 (AllenFu) 2021-04-12 07:34:00

如康自费物理治疗，国术馆骗钱而已谢谢

作者: cyi91346 (cyi91346) 2021-04-12 09:16:00

Google“林氏结构纵横轴三式”，在家自己练练看

作者: viivii (绿色的眼睛) 2021-04-12 12:27:00

还是要运动，游泳加烤箱，spa水疗，效果不错

作者: Carmelo3 ( 六甲おろし) 2021-04-12 16:08:00

可以参考TRX之类的课程

作者: nervrain (free81622) 2021-04-13 16:48:00

Trx 治疗运动伤害比较多，他这个筋膜炎是血液循环差，不用花大钱去上trx

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