[情报] 肌肉FUN 免费动作矫正优化控制教学 nono0611 PTT批踢踢实业坊

[情报] 肌肉FUN 免费动作矫正优化控制教学

楼主: nono0611 (nono) 2018-05-15 21:38:09

绿豆乡民情报局抢鲜！
商家名称：肌肉FUN(本来是取健身NO优，朋友们都说看起来很像在说健身不好XD)
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过程中我会请您做一些动作
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深蹲 RDL 分腿蹲侧蹲 PLANK 反式划船
这个过程说不定就是一般商业健身房
5堂私人教练课程都还没教完的事情
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作者: noellasji494 (Zoe) 2018-05-15 23:53:00

推好心，可惜太远

作者: wwowoww (尴尬人) 2018-05-16 00:05:00

请问一下时间都怎么排？多人一起的吗？谢谢

作者: lop789 (Nick) 2018-05-16 00:10:00

推大心

楼主: nono0611 (nono) 2018-05-16 00:58:00

一次一个人跟我约好时间就可以过程大概30分钟至两小时

作者: mark7931 (盅禓) 2018-05-16 03:42:00

已填推个

作者: d2495126 (pon) 2018-05-16 11:42:00

已填推一波

作者: dl4ulxo (Should Be ?) 2018-05-16 11:56:00

已填推一个

作者: az19900105 (小熊饼干) 2018-05-16 17:00:00

推原po 很有料运动表现进步很有感！

作者: zeyuan0916 (渡边俊介) 2018-05-16 17:02:00

真心大推原来我一直以来的动作都不标准

作者: kaoricyan (kaori) 2018-05-16 19:12:00

已填推一波

作者: OKbomm (呱呱) 2018-05-16 23:02:00

真心大推，nono教练超神的，总是可以帮忙找到要训练的目标肌肉群，训练起来事半功倍

作者: barttien (田园城市(BART)) 2018-05-17 10:43:00

专业推，可惜年纪大了资质驽钝，每个动作对我来说都好难

楼主: nono0611 (nono) 2018-05-17 10:53:00

哥的蹲做的不错，只是是RDL类型后侧链群主导的动作偏弱

作者: barttien (田园城市(BART)) 2018-05-17 13:51:00

我会加油的……

作者: jabbar308 (小水塘) 2018-05-18 21:36:00

今天去过，专业推！

作者: lovelock110 (深白色) 2018-05-19 19:52:00

推

作者: okmn 2018-05-20 13:23:00

推

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