[问题] 练肌力和爆发力

楼主: worldrr   2015-06-18 19:50:47
请问气功或传统武术有练肌力和爆发力的方法吗?
或是当有使用这样的力量时 有什么技巧可以使用上的?
我从事鹰架工作 都要搬重物 爬高爬低
谢谢

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