※ 引述《worldrr ()》之铭言：
: 我每次做深呼吸练习时，只有第一回合可以深吸深吐，
: 第二回合以后就只能浅溪浅吐，感觉深呼吸是个很累人很紧张的练习
也许可以先尝试静下心，让全身放松
无论深呼吸或是练习气功，最好都在身体放轻松的状态下进行
: 不知道前辈们是否有相关经验或能予以教?
: 谢谢
练习气功不到一年，还只是很入门的初学者，
想针对这个问题作些简单的分享。
说到深呼吸的话，
初学时老师是建议从“腹式呼吸法”开始练习，
最容易体会就是平躺于床上呼吸时，肚子会起伏的感觉。
如果只有胸部起伏的话，没有运用到整个肺叶，自然吸气的量比较少，
一开始要有意识的要求自己把气吸到肺叶底部、拉开横隔膜，
“放慢”呼吸速度是很重要的一环：
练习深呼吸时先让身体放松，
紧张或疲倦的时候，很容易呼吸急促，可能就是浅吸浅吐的原因。
先慢慢的吸气，感受肚子起伏；
然后拉长吐气，一开始还没有办法以 1:2 的时间吸吐，先从 1:1 开始，
等到气完全吐尽之后，再继续重复。
记住平躺练习腹式呼吸的感觉之后，再来尝试坐着、站着。
我现在已经能够在练习功法时配合呼吸，
无论动功或静功都是，
平时生活起居即使没有刻意，也已经习惯腹式呼吸的方式，
打坐时的呼吸也比一开始练气功时还要放松、绵长。
当然肺活量的锻炼也很重要，
因为自己练习长跑蛮多年的，肺活量和同龄的人相比确实有比较好，
可能也是深呼吸时比较轻松的缘故。
个人经验不见得最好，但是可以参考看看。
希望有帮助到原PO。