※ 引述《itarose (anThONY)》之铭言：
: 想请问前辈们..在练习气功时
: 1.动功跟静功应以何者为主?何者为辅?
: 2.若我每天安排一小时练习,应该先练动功半小时,还是先练静功半小时?
: 或者是说两者练习并不需先后之分?
: 以上问题还请高手解惑 感恩
我这边以基本通用原则做为解释
前面推文提到，以我的观点来看 动功主气血循环
静功主养气聚气
若是前后顺序，动功可以排在前面，这样后面静功的效果会再加成
因为气血循环好可以帮助养气聚气的效果
动功与静功别偏废的原因是因为动功的效率其实是比较高的
但是静功为什么有需要? 以我为例子，我在静功得气后
在动功或桩功上，就可以从静功得气的效果出来后，达到相辅相乘的效果
静功主静，身体容易放松，气场流动自然，所以容易得气
动功主动，身体循环畅旺，但因为会用到肌肉，放松程度不若静功，就比较不容易进入
状况
以上粗略的解说提供参考~