有... 听好了... 滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚不是开玩笑的,越慢越好..前滚后滚,慢..才是工夫..别说气滞,血塞一样都通通通...Ps:此法唯一禁忌,,,高血压患者不宜...另外,,练习场所慎选,,尤其公园,,慎防狗屎..速度..神效..不信,,你试翻几个试试,, 脸红耳赤是刚好,,习惯后,,不畏冷.畏寒..同"乞丐功" 抗饥.. 同是好.简单.速效的"方法"..起码我很认真的说 ~"~ 有料没料那是你的看法人是这样的,抬高自己的身价,老师教的吗 ~"~ ?我相信真有本事的人,根本不需要如此..就算真的有,不须要靠网上来成就自己,打压别人..练到怎样..又如何 ^^?至于方法实不实用,试试看..不是吗???最起码..我不会强调自己"唸咒"才跟人"共振"最起码..我说的都是些"小方法",不入眼是对的..但是..从没"指责"它人门派的不是..最起码..好多的最起码..