各位气功版上的同好好~
因为小弟本身时间安排 大概都是深夜这段时间比较有空
所以我最近都会在读完书 大约半夜2~3点
慢跑到学校湖旁边练站桩和气功
(而且这时候通常都不太会遇到人 如果要早上下午还满难找到一个适合练功又没人的地方
被认识的人看到除了需要分神解释外 有时候还会招来一些揶揄 不太喜欢
太频繁一直中断专注感觉也不太好)
练功的话目前有在练达摩易筋经前六式 拉拉筋 站站剑指桩
不过两个多礼拜下来有个疑问
就是选这段时间练功是因为每天时间较固定好安排 而且会遇到的人也少
(通常早上会睡到10~11点左右 中午过后到晚上常要工读上课和读书)
可是也大概知道半夜这时间身体通常胆经肺经..等在运作 睡觉为佳
而且个人很爱赖床... 晚睡可以可是就算一阵子早睡还是很难早起 冏"
改到早晨的话 习惯比较难养成
所以想知道一下晚上大约寅时3~5点练功会不会有什么弊病?
或者有人有方法也是这时间练的?
还有是否这时间睡眠重要到 宁可不练气功直接去睡还比较好呢? 谢谢