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来源：ABC 2018-11-15 18:12:08
西班牙前锋莫拉塔接受了《ABC》报的专访，对于上个赛季自己的经历，莫拉塔
透露曾经寻求过心理医生的帮助和治疗。
˙阿尔瓦罗，最近看起来你笑多了
是的，因为能够获得信心很重要，最近一切都进展很顺利，过去这段时间我也开
始在精神上做着准备，而不仅是身体上，因为我需要顶住压力。事实上我自己以前没
有想过要特意磨练自己的心理素质。尤其是一开始当你听说需要心理医生心理辅导的
时候会很抗拒，但现在我开始明白这是有用的。
˙为什么？
我曾经完全不在状态，自己有很多的问题，当你知道自己浑身都是不合时宜的时
候，你会发现自己跟谁都合不来，和教练、和对手，甚至是和球迷，我知道自己当时
很糟糕，需要慢慢恢复，但是这不容易，不是一星期就能恢复的。我当时的精神很萎
靡，也没有信心，需要花很长的时间才能够找回快乐，尤其是在球场上。
˙最严重的时候是什么样的？
当时我不想训练，不想比赛，我觉得这可能是最极端的情况了，因为对球员来说
比赛和训练本来是最有趣的事情。
˙那么你是怎么锻炼自己的抗压能力的？
我当时寻找了一个心理医生，因为需要为最坏的事情最好打算，当时我只能这么
办了。心理医生帮助了我很多，不仅是关于自己的职业，还有就是谈话，让你把内心
的所有的压力都说出来，这样的事情需要和专业的人谈。
˙想要喊出来？
是的，怎么说呢，比起说是喊叫，我觉得更需要的是把内部的压力以合理的方式
全部释放出来。你可以在家里躲著，和你的家人、妻子、朋友在一起，但是更好的办
法是找一个专业的人能够解决这个问题。
我把这些说出来就是因为如果有人遇到了和我类似的问题，不知道该怎么做的时
候。我一开始很不好意思看心理医生，当着医生的面说出自己的问题。但在医生的帮
助之下，我找回了足球的快乐。
˙这已经影响到了你的比赛？看心理医生从职业还是个人角度来说最令你感到难为？
事实上，如果有人如果因为某种的问题去找心理医生，那么都会被认为是与一些
不好的东西联系在一起，这是社会的大众主流看法，但现在我很开心，无论是在国家
队还是俱乐部。现在并不是我状态最好的时候，尽管我还在入球，但这不是因为我踢
得好。即使是现在，我还需要去看心理医生，因为需要调整我的压力和情绪。
˙你之前喜获两个儿子，而且还为孩子们改变了自己的号码，这是不是也是有利的因
素？比如说，完全和过去一刀两断？
我用孩子出生的日子作为自己的球衣号码是一个让我充满了动力的事情，也是为
了逃离过去，上个赛季很糟糕，甚至说是恐怖也不为过。这是一个逃避的方式，让这
一切从我的脑海中抹去。
我之前想过是否换成其他的号码，因为切尔西的9号确实是个不太吉利的号码，
最终我选择了这个号码，而且和别人说起来的时候也非常的自豪，因为这是与我的儿
子们有关心。我不想回到过去了，再看到那个号码只会令我难受。
˙在这样的时候，是否想过就这样吧，还是说不能放弃？
是的，我和家人说过几次，我说自己可能想要退缩了，因为我的压力很大，我想
要轻松些，我说自己可能夏天的时候想去个没这么大压力的球队，但我太太说：‘别
说傻话了。’我虽然想过很多，但最终还是选择留下来，这就是调整心态的问题。
˙也就是说，球员还是需要放平心态，保持乐观的态度
是这样，当你不入球的时候，很多人会批评你，尤其是现在的社交网络，任何人
都可能直接给你发个什么东西，你看到了，可实际上你不想看到，但是你挡不住。
这样的东西看到了，听到了，对你会有影响，很多人不会去理解你，和你感同身受：
‘他也想入球’之类的，大家觉得球员应该是机器人，没有感情，身价上千万，每年
拿着钞票，不是普通人。
˙不关注这些，可以吗？比如说网上的言论，那些嘲讽你的漫画什么的。
我尽可能避免吧，当你经历很糟糕的时刻，就尽可能少想，你知道这些人不会善
待你的，因为你真的踢得不好。我自己试着不看，但是总会有人跟你说些什么：‘瞧
你这个XX，XXX，他们为什么买你？’
有的时候都是无心的，你也是无意就看到了，之前我也曾看到一个 youtuber，
他批评我击中门柱，我也曾经在机场被人遇到，然后把我教训一番。这个时候也没办
法吧，你总会看到的。
˙那么走出这些的关键是什么？入球？和家人在一起？躲在家里？
首先就是摆脱压力，不要害怕，这个时候我不想踢球，我会难受。我有一个伟大
的妻子，也有两个可爱的儿子，但是就是不想出场，不想训练，我落选了世界杯，当
然，我相信这会是最后一次在采访里面说这些，过去就过去了。
你不知道这些感觉什么时候会来，我需要经受这样的折磨。我第一次受伤的时候
还是英超射手榜第一名，当时大家都在为我欢呼，唱我的名字，结果过了几天就一切
都变了，球迷们不爱我了，让我滚出切尔西。
我不能理解这样的时刻，选择离开皇马去切尔西是为了打上世界杯，但是最终却
事与愿违。我不想再经历这样的挫折，过去就过去了，未来我想变得更加坚强，不要
再遇上这样的困难。
˙所以现在你回来了
足球确实如此，我需要感谢一切，因为我走出了困境，而实际上很少有球员能够
走出心里的阴影，并且重新在球场上入球。
(编辑：土生瑞穗)
https://www.abc.es/deportes/futbol/abci-alvaro-morata-necesitaba-ayuda-no
-queria-jugar-entrenar-201811132106_noticia.html
Alvaro Morata: "Necesitaba ayuda. No queria ni jugar ni entrenar"
Enrique Yunta - 14/11/2018 11:23h

加油吧~!

9是个不吉利的数字XD

Morata 加油啦