最近被医生警告肌力下降，
建议需要专业重训调整，
过去没有参加过专业健身房重训的经验，
又很怕健身房推销，
不知道鹿港一带大家有比较推荐的健身房吗?
作者: windowdoor (汤阿门) 2021-12-03 15:01:00
建议先在家徒手养成运动习惯 真的要去健身房 推荐史塔克 单次50 也不太有人会推销
作者: autumn10395 2021-12-03 15:36:00
建议先去能单次入场的训练体能跟意志。
作者:
opheius (双子宝宝)
2021-12-03 16:44:00好奇原po几岁 怎么会肌力下降.
楼主: ISISWANG (晞晔) 2021-12-03 16:49:00
我才36岁...所以医生才会强烈建议，应该去练一下...
作者: neil22 (neil) 2021-12-03 16:58:00
史塔克 跟 鹿基不会推销
有要去记得做好暖身，心里不要因他认为有负担并量力而为哦心里不要因为他人眼光而有负担，并且自我评估量力而为
作者:
ex2252 (Charles)
2021-12-03 17:37:00史塔克，真的不会有人推销
作者: hank072323 (Hank C) 2021-12-03 18:07:00
需要专业就要人带或请教练了吧
作者:
MiaoJ (桩)
2021-12-04 00:55:00推拳力体能，单次入场一百
没练过的新手我是都比较建议找教练带啦不然最起码也找看看身边有没有训练经验的朋友帮你
作者:
sstandc (意大利西装绅士)
2021-12-05 01:15:00先去史塔克 确定自己养成习惯&耳根够硬 再考虑蔬菜