[请益] 请问有人在练FP嘛？ markliang031 PTT批踢踢实业坊

楼主: markliang031 (MarkLiang) 2019-09-27 23:17:24

嗨
大家小周末晚上好
请问有人有在练Functional Patterns嘛？
希望有机会能交流
谢谢大家
祝周末愉快

作者: yashiro541 (优质职人) 2019-09-27 23:28:00

很有趣耶！看了一下相关介绍

作者: denyi (彰化~) 2019-09-27 23:47:00

刚稍微看一下，这是不是需要有一点健身基础?这个运动感觉结合了有氧，除了健身还会瘦身吗?

作者: zx7426 (cai) 2019-09-27 23:59:00

看起来跟crossfit一样会喘得要死

作者: gh126 (得心自在^^) 2019-09-28 00:17:00

要变瘦，彻底拉筋20分钟再跑步30分钟就办的到。体育场夜跑团的朋友大家都瘦下来了。

作者: hennn01 (一般人) 2019-09-28 15:33:00

看到楼上推文真好笑，这么简单就瘦，世界上就没胖子了XD

作者: wondermagic (神奇) 2019-09-28 21:47:00

重点是要维持吧，一次就要有感的，抽脂吧w

作者: gh126 (得心自在^^) 2019-09-29 21:44:00

只有简单暖身就跑步要变瘦是很困难的，变瘦关键在于拉筋促进循环让燃烧脂肪效率提高。

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