[请益] 背肩僵硬头痛 a004111 PTT批踢踢实业坊

[请益] 背肩僵硬头痛

楼主: a004111 (CHE) 2017-12-28 17:05:26

我很容易肩膀跟背僵硬，且脖子正后方偏左右变一点(大部分都左边)的一条筋就会痛上去
到头，几乎两三个礼拜就会来一次，有时候睡觉会发现自己是肩膀整个拱起来的，最近去
看过彰基的神经内科他就说这是原发性头痛，体质的关系，最后只开了肌肉松弛的药跟粉
红色的止痛药，但根本无法根治，想问一下有人也有类似症状而治疗好的嘛，有推荐的中
西医医生嘛，或者有什么方法让发生的频率少一点，谢谢

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-12-28 17:48:00

物理治疗所

作者: gj73cy9 (哇呜) 2017-12-28 18:01:00

我也会这样耶痛起来心情不太好...

作者: girlcometome (天草银之介) 2017-12-28 18:05:00

针灸是好选择

楼主: a004111 (CHE) 2017-12-28 18:08:00

彰化市有推荐的针灸中医嘛

作者: wintxa 2017-12-28 20:07:00

去公园有拉筋器材的多去拉一拉

作者: JustStarBuck (曲终人散的寂寞) 2017-12-28 20:18:00

王耀贤中医，整骨很猛！

作者: marjan ((ΦωΦ)) 2017-12-28 22:57:00

热敷原始点的点按一按看看

作者: glen410 (分享快乐) 2017-12-29 00:28:00

听起来比较像是肌肉型头痛，肌肉型头痛的原因很多，可以考虑去理肌又整骨的玄健馆。如果考虑物理治疗师彰化应该推荐卓立。但根本原因可能是肌肉代偿使得肌肉僵硬，之后放松完可以多去伸展或者考虑运动型复健，redcord.瑜珈.皮拉提斯等都可以考虑，毕竟针灸拔罐按摩都是垂直的压力，而水平的伸展也是无可取代的

作者: wuyihsien (我要活下去！！) 2017-12-29 10:24:00

找位专头痛的医生看看，通常要看一阵子才会有结论。

作者: g76224 (异星人) 2017-12-29 19:44:00

原po如果是久坐办公的话，看一下sunguts跟阿滴的合作影片，有点用

作者: s8739033 (JC) 2017-12-29 20:26:00

颈因性头痛，肩颈肌肉僵硬造成的，我现在是固定运动+避免久坐

作者: autumnsky918 (BLUE) 2017-12-30 08:42:00

运动强化肌肉，医生只会开松弛跟止痛，身体强化这部分比较实际

作者: loking (J) 2017-12-30 23:02:00

https://www.youtube.com/watch?v=zcv39gWH74g 参考

作者: g76224 (异星人) 2017-12-30 23:41:00

就是楼上lok大的影片啦，我看完调整椅子之后就改善很多!

作者: tpstps (碰藤) 2017-12-31 14:07:00

去找过做徒手的物理治疗师，肩膀颈间紧有时候是腰的问题。不过平日姿势还是比治疗重要...不然松只是一时的

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