“Monday Blue Buster 蓝色周一症候群破解”公益解惑文：
全球不景气下，如何应对职业选择恐慌1
本周来分享“全球不景气下，如何应对职业选择恐慌”。
首先要了解大脑的“恐慌”机制的运作原理。
生涯卡关吗？全球不景气下，转职不知该转去哪吗？
根据脑神经科学（neuroscience）研究显示，过多选项无法抉择时，会导致大脑背侧的“
旧纹状体”这个危机开关持续亢奋，而诱发肾上腺素的持续分泌，造成生理上的焦虑反应
，包括心跳加速、血糖血压升高、将肌肉维持在紧绷状态，用来面对即时的危险，并且能
产生类似“狗急跳墙”的反应; 然而只能维持几分钟之久。
然而，肾上腺素分泌多了，会造成过度紧张、风声鹤唳，甚至肠胃绞痛、手抖、盗汗等生
理现象; 然后在恢复平静后，会极度疲惫，甚至陷入昏睡。
因此，脑神经研究进一步发现，能够有效解除旧纹状体持续亢奋的方法，就是“做决策”
(Alex Korb, Ph. D., 2015)。
那么，当生涯卡关时，难道就随便下一个决策就行了吗？
就脑神经研究的见解，是的。
就算决策是错的，也能因为“环境在掌控之中”，而舒缓背侧旧纹状体的兴奋，“就算走
错了，回头再试别条路就行了”。
简而言之，人不是恐慌最糟，而是恐慌“不确定”。
然而，就生涯管理的观点，在时间不可逆的前提下，若是做错一个决定，从投出履历到面
试平均2~3个月，到刚入职的前3个月试用期，再到正式任用后，面对正式任务的前3个月
是适应学习期，到真的要做出第一个工作成果，大概再需要3个月到半年。
这样就已经超过一年去了。
如果又发现工作不适合你，那人生又有多少年让你尝试错误？
那么，有没有什么工具或方法，能够有效找出能够快乐致富的使命工作呢？
有的。叫做“生涯三驱力金字塔”模型。
事实上，根据近二十年来的近万名生涯咨商案例中归纳，发现人会在成长过程中，为了超
越父母的管教与环境挑战，以获取独立自由，会自然养成平均三大看家本领，并且形成兴
趣技能，可称作“生涯三驱力”。
而随着时间推移，人在面对未来挑战时，会因为经验擅长的关系，而下意识地选择面对自
己擅长的挑战，称作“意象加重”（Perception Accentuation）现象;
并会将过去经验中的看家本领拿来重复利用，就像前科犯会再度使用同样的“犯罪手法”
一样，因为那是个人已知的最佳应对方式，并因此正向加强“生涯三驱力”。
那么，这些形成兴趣的生涯驱力，就能拿来预测未来。此现象在物理学上，称作“拉普拉
斯恶魔”（Démon de Laplace）。
就像当你知道北斗七星的各颗其实无相关的星体之轨道，就能推测一万年后的北斗七星长的跟现
在不一样。
每个人的生涯三驱力，当投射到五到十年后、甚至更远的未来时，就可以堆出一个“生涯
金字塔”，实际解开快乐致富的生涯目标。
并且，再由当前生涯状态与未来目标间的“技能差距分析（Gap Analysis）”，就可以具
体找出短期工作所需要学习补强的技能。
如此，即能化解个人对于未来的“不确定感”，而使大脑背侧的旧纹状体不会因为不确定
性而亢奋，也就不会产生恐惧。
至于优先解除恐惧感后，又该如何找到能快乐致富的生涯使命工作？
将在日后逐周分享生涯管理交战守则～
（待续）
Sincerely,
David 李
原文出自：
https://mbacareerfitter.blogspot.com/2023/06/1.html