这个问题好像还是会回归到 只有自己可以解决?
每天都只有工作跟睡觉(休息)
睡觉8小时固定，需要足够的睡眠，睡觉的时间也需要固定
工作时间当然也是
这样算起来应该还有剩下8小时
但是其实
这8小时用在通勤(1小时 来回*2)、吃饭(计算每餐30分钟*3)、洗澡(30分)
2+1.5+0.5 = 4小时
这样的时间上计画与安排有什么问题?
工作前的一点点时间
或是工作后睡觉前的时间好像可以利用
可是工作后有很强烈的工作厌倦感与疲累
(并且还有目前居在地的一些纷扰)
想要专心从事什么也不理想
请问该怎么在这种状态中跳脱
很多书上都说转变要看工作与睡觉以外的时间都在干嘛
可是好像都没有提到该怎么在工作后的倦怠与疲惫中
用什么督促自己的办法
把目标写起来贴在醒目的墙上... 纸张都已经泛黄
只是进度还是严重落后
请问各位平常日 扣除掉工作、睡觉16小时
剩下的8小时是怎么时间规划的?
能够插入自己想要完成的事?或是些学习与进修?
谢谢