[生涯] 想太多+忧郁症混在一起

楼主: Anduck (鸭子罗)   2016-08-23 22:04:47
这篇文负面想法会很多
不喜欢就左转跳过吧
今年刚毕业回嘉义老家找工作
忧郁症发作的关系
加上一直在家里没跟人群互动
更焦虑不安
决定现找份工作
幸运的是求职不久就应征上
家乡的贸易助理
公司专门做医疗轮椅出口
工作内容: ERP key单,英文书信,接待业务的客人
不确定是生病吃药的关系
还是自己本身就极度容易想很多+焦虑
我很难理解主管和同事讲的话
都要问非常多次
他们都说我才刚进来公司一个月
听不懂很正常,有不会的地方就要问
每天面对处理不完的单子
然后自己不太敢跟同事聊天互动
心里觉得有压力排不出去
可是工作好像就是这样?
同事相处就是点头打招呼打哈哈这样
跟大学同学也没有几个熟QQ
和高中同学感情维持的比较好
觉得自己很不会做人
就更阿杂
心事也不可能一直跟家人说
目前有做心理治疗+张老师咨商
自己也没什么兴趣可以抒压
觉得未来很茫然
请教版上的大家
觉得我很草苺,也可以骂我
自己真的很废又没自信@@
排版和文字伤眼,抱歉了
作者: girlo (girlo)   2016-08-23 22:18:00
去运动!走操场、游泳什么的都好,忧郁也需要运动抒发阿
作者: AMPM ( )   2016-08-23 22:22:00
运动+1 强迫自己多运动 运动会在脑中分泌一种类似吗啡的激素 会让忧郁减轻 心情放松
作者: maye (好想玩别人的猫)   2016-08-24 01:18:00
不知道你有没有遇过厚脸皮的同事,遇过之后就觉得不用给自己太大压力,那种乱做的人都活得好好了,不需要一定要求高分啊很多压力都是自己给自己的,能做到更好当然可要求,但如果搞到自己生病,不如转个念,很多事没自己想得那么严重~
作者: jellyya (十四十五时)   2016-08-24 08:58:00
没兴趣可以去发掘兴趣呀,运动,手工,学语言,试了才知道,而且成就感是其次,重要的是转换心情
作者: bubble0419 (泡泡)   2016-08-24 09:27:00
我也是很容易想多的人 我也推荐运动 @@而且年龄增长 会慢慢身体酸痛 还是多运动比较好 (?
作者: Slash1987 (生活令人伤痕累累)   2016-08-24 09:48:00
有吃药再配合运动333互动很难学 但我推荐妳看[跟任何人都聊得来2] 也许可以帮助你我是17年焦虑患者 个人经验供你参考我发现我再另一板回过妳耶哈哈 难怪觉得文章很眼熟XD
作者: DDjeakQ (gogogo)   2016-08-24 16:42:00
每天要记得晒点太阳&多吃香蕉(钾离子)喔!你愿意走出来非常棒!
作者: varda0821 (boy)   2016-08-25 13:38:00
拍拍
作者: mei7744 (Wen)   2016-08-25 18:21:00
跟你很像,但一直无法培养运动的习惯
作者: changmh (名兔子)   2016-08-26 09:51:00
看连续剧很好转移注意力~~每次陷入负面就赶快看~就过去了我也会画舒压绘本~~作点手工艺打个毛线也不错~~也可以找些志工来作~~帮助别人很有助于建立自信
作者: karlh (潜龙勿用)   2016-09-04 12:16:00
运动加宗教信仰事对抗忧郁症的两大助力
作者: charlien (charlien)   2016-09-04 13:55:00
才刚进公司一个月、又是新鲜人,主管同事讲的听不懂是超正常的呀!

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