站着开会不仅能够激发创意与增加效率，还能够避免昏昏欲睡的情况，同时预
防“久坐”为健康带来的伤害。
时间减少，品质不变
根据《华尔街日报》的报导，美国 Missouri 大学的荣誉商学教授 Allen Blued
－orn 指出，早从一次大战期间就已经有军事领导人站着开会，而在他 1998 年
所作的研究则发现，站着比传统的坐着开会节省了大约 34% 的时间，同时，两
种会议做出的决策还没有品质差异。另外，国立台湾大学的工商管理学系教授
陆洛也表示，许多英美大型企业早就在提倡追求效率的“站着开会”。
台湾福特六和汽车公司实施站着开会已经行之有年，它们每天早上的战情会议
只有 30 分钟，而每个人都能在 5 分钟内扼要地表达完内容。该公司前总裁
李国宝说到：“大家为了避免脚酸，自然会避免不必要的主题与时间。站着开
会的肢体语言比较丰富，传达讯息也能更精准。”
激发创意，简单有效
美国 Washington 大学曾经进行一项实验，研究人员为受测者戴上能够监测是
否处于兴奋状态的仪器，并且将他们分成站着与坐着开会的组别，要在 30 分
钟内讨论并且制作一部大学招生影片。
实验发现，站着开会的人将激发出更多生理反应，他们比较有创意，也乐于分
享，最后制作出的影片品质自然更好。领导这项研究的组织行为学助理教授 A
－ndrew Knight 表示：“把椅子移走，加上白板，是激发创意及合作最省钱
的方式”
至于 Stanford 大学的教育教授 Daniel Schwartz 与 Marily Oppezzo 医师
则是发现，无论在室内或室外散步都能够增加创意，其反应会是久坐者的两倍。
站着上班，精神十足
不只是在开会时站着，美国前国防部长 Donald Henry Rumsfeld 在平常就是
站着工作，他认为这样不仅能够更加专注，减少困顿，还可以产生专业的权威
感。而在 Facebook 公司使用“站立式办公桌”的 250 名员工也表示，自从
开始站着上班，一整天都显得精神十足。
总部位于加州的 GeekDesk 专门生产能够根据个人身材调整的办公桌，虽然一
张售价高达 800 美元（约台币23,700元），但近年的销售量也已经增加两倍。
预防久坐，促进健康
美国全景脊柱骨科中心（Panorama Orthopedics）的医师　Amit O. Agarwala
曾经指出：“站着工作可以避免背部承受压力，通常因为背痛而就医的人，大
多是在电脑桌前坐着不动工作的民众。”
而台大医院的内科部主治医师吴造中也表示，长期久坐不动的上班族是脚部深
层静脉栓塞的高危险群，除了会造成脚部的肿胀和溃烂，如果血块流至肺静脉
引起肺部栓塞，其一个月后的死亡率还能高达一成以上。
最后，一篇　2012　年来自《内科杂志Internal Medicine Journal》的研究
报告则是提到，每天只要坐着 11 个小时以上，比起一天平均只坐 4 小时的
人，其 3 年内的死亡率会增加 40%（ 8 至 11 小时则是 15%）。
文章来源：http://waknow.com/?p=11500