首先，文章开头先引用网络上的资料供大家参考。
来源：
http://books.cw.com.tw/blog/article/289?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&
utm_campaign=Daily
当你开始丢，你会得到焕然一新的想法。有人意外发现自己原来可以创业，而且比以前的
老板还行；有人终于走出丧父之痛；有人甩掉破碎的婚姻重新开始，也有人和大学时错过
的恋情重逢——在丢东西的过程中，总是会有许多意外的发现。但不管丢掉什么，人生都
因此更美好。”
以下有几个原因，为什么你需要减法规则：
一、很多东西不是没用，而是你已不再用
翻翻你的衣柜，有多少衣服是你已经不穿的，但它为什么还在你的衣柜？很多东西不是没
用，而是你已经再也不会用，对于已经不会再用的东西，留着就是一种负担。
二、很多东西不是需要，而是想要
生活其实可以很简单，但很多人都将自己的生活搞得很复杂，其实人类真正的需求没有很
高，问问自己，有多少东西并不是你需要的东西，而是你想要的东西？
三、很多东西很美好，但已成为过去
郭书齐说:‘放下，就是当你丢掉所拥有的，并且相信往前走，你会得到更多。’很多东
西很美好，但是你应该往前看了，因为那些已成为过去，你能把握住的只有现在。
盖儿．布兰克说：“丢东西之所以困难，是因为你必须作出决定，所以要小心！我们要做
的是直接丢掉，不是把东西挪来挪去。超过50万人的经验，让盖儿．布兰克敢保证：只要
你丢掉50样东西，就会启动某种奇妙的动能；你将不再是那个犹豫不决、等待适当时机、
等待被发掘，等著事情恢复原状的人；不！你会成为向前迈进、离开看台、准备进场大显
身手的人。”
四、很多东西，留着其实是一种负担
你有时候是否还会继续沈浸在过去美好的回忆？郭台铭说:‘成功是一名差劲的导师，它
给你的是无知与胆识，不能给的是下次成功必备的经验与智慧。’过去成功的经验可能是
一种负担，它会阻碍你日后做出正确的判断，因为世界一直在改变，成功的规则也一直在
改变，复制过去成功的经验并不保证下一次会成功。
很多东西，留着其实是一种负担，过去的习惯、经验、感受等等，都可能是一种负担，试
著将它们丢掉，你将会发现自己的人生已变得更美好。
五、很多东西，丢了会让你更好
《丢掉50样东西，我学会勇敢》这本书说：‘无论是看法、信念、回忆、工作、甚至某个
人，只要它会让你心情下沉，或感觉不好，就丢掉。如果它只是摆在那里占空间，毫无正
面贡献，就丢掉。如果你得花很长时间权衡利弊，或烦恼该如何是好，就丢掉！别害怕。
这是你的人生，你毋庸置疑一定拥有的东西，你丢不掉。’
盖儿．布兰克说：“你知道抽屉里面还有什么吗？钥匙。里面还有几十年都没有用来开过
任何锁的钥匙。但是你觉得扔掉钥匙不好，钥匙很重，碰到垃圾桶底部会发出铿铿锵锵的
声音。别在意，把它们扔掉，全扔掉。”
很多时候，我们都被一些不重要的事绑住了，这正是为什么我们需要减法规则的原因，学
会丢掉东西，人生可以更好。
此文章观后感：
如果一个人的内心轻松了，做什么事都会很好。当然，这是要靠自己的转念，旁人是无法
帮你的。
再来就是个人的经验分享。
本身的个性到研究所之前都是处于封闭的状态下。可是在读硕士时，有一天突然开窍了！
想说开心也是过一天，不开心也过一天，那为什么要选择不开心呢？！在此之后，每天都
对自己微笑，自然而然地，心境变得更加开朗活泼了许多。记住我们是无法选择出身和何
时入棺，但除了这些之外，我们还是有选择权的。
另外，多吃蔬果也是可以让自己快乐的。因为它们会促进肠道蠕动，加速体内废弃物排泄
。如此以来，身体也就变轻了起来，接着心情也会变好！来，大家跟着我喊口号：“蔬果
五七九，健康人人有。”(笑)
最后，做菜和运动也是可以让心情变好的行为。
※ 引述《luv3170 (正鹄)》之铭言：
: （抱歉手机排版，我编辑好多次了QQ
: 第一次po文请大家多多指教，今天终于浮出水面想跟大家聊天，请大家体谅小弟我措辞
和
: 排版还有文章略长。
: 事情是这样的，我觉得我是个很容易被负面情
: 绪影响的人，然后压抑在心中，迟迟找不到地方可以释放，从课业到感情都是这样。从
课
: 业讲起，因为想要考上好的研究所，但我对自己没什么自信很容易紧张的人，所以每个
小
: 考大考都要准备妥善才会安心入眠，而常常因为负面的情绪让我觉得我的书怎么读都读
不
: 完或是准备不够，压力大到都有白头发甚至睡不着，但发下考卷才觉得没有自己想的那
么
: 难，虽然适当的压力可以使人成长，不过我给自己压力已经大到影响生理甚至心理，
但
: 我这个就是喜欢闷在心里，所以都会找个没人的地方好好的大哭，其实哭完心情就变好
了
: ，或是逛逛校园出门走走，然后继续用努力正向的心情继续读书去。
: 而感情，其实对好朋友的感情有时候真的比自己好，但常常因为一些负面情绪开始乱想
，
: 结果越陷越深，他们的一举一动会让我放大解读，我还是老毛病把这些情绪闷在心里，
但
: 很
: 多事情并不是我想的这样，而我不断得继续钻牛角尖，越来越不像本来的我，最近看看
自
: 己以前的文章，有种既熟悉又陌生的感觉，心里浮现出最近听过的话，“你这辈子能好
好
: 爱你的只有自己”，的确，我又忘了好好爱自己，怎么说服别人喜欢你呢？
: 希望版上的每个人，可以一起跟我找回以前快乐最初的自己。