Hey! 很高兴遇到辅大校友...
如果脊椎有伤的话，
翻的动作应该是不太适合
可是capoeira又有满多翻来翻去 滚来滚去 还有倒立 =.=
你可以先来看看囉。
※ 引述《in0205 (红炎)》之铭言：
: 大家好... =^.^=
: 我还没接触过卡波耶啦(也不了解... XD )
: 可是对它很有兴趣，正想开始学习...
: 刚巧看到下文
: 有几个问题请问一下 @.@"
: 我是26岁的女生
: 脊椎(颈椎第七节处)受过伤(碎裂)...
: 所以非常怕摔... v_v"a 也怕突然之间无预警的震动
: 但是我还是有练跆拳
: 在有警觉的状况下 一般女生的上端旋踢 我都还可以承受的住
: (不过其实是以"闪"居多)
: 请问一下像我这种例子适合学习卡波耶拉吗?
: 感谢您的回答 =^.^=
: ※ 引述《asyun (宅画家)》之铭言：
: : 我之前跟朋友一起练的时候
: : 学长们都常说不要怕摔
: : 不要怕摔
: : 不要怕摔
: : 所以我们都先学摔 摔下来大概是先很帅的到立下去 然后脚到最高点的时候
: : 往前翻 翻下去的时候 利用脚撑住 不要让背撞到地板
: : 摔久了就不会怕到立时身体往前倾的那种感觉
: : 会摔以后就利用手支撑著到立 谜:废话不然用脚阿
: : 然后让身体一直往前倾 往前倾 往前倾
: : 就在身体快要过头翻过去的瞬间!!
: : 重点来了
: : 利用手指的力量把身体扳回去一点 手指真的很好用欧^^
: : 如果扳过头 就重心再往前倾 如此这般利用这个原理
: : 慢慢的抓身体倒立的感觉
: : 我那时候是这样练的 资质驽钝练了一个月
: : 不敢说这个方法一定是最好 只是给个参考
: : 希望帮的上忙
: : 谢谢
: : ——
: : 小画家创作
: : http://www.wretch.cc/album/album.php?id=blue110610&book=1