（#心情抒发）（#哈拉闲聊）
嗨我休火山~（挥爪）
最近大家还好吗？
我有一点点好吧很大点的闷。
人在国外，
因为疫情，
原本的计画都暂停下来了。
不知道是不是因为都只能待在家，
所以闷闷的。
很努力找事情做，
想转移注意力，
不过时好时坏XD
有时候心情就低落起来，
感觉也很容易影响到另一半，
有点懊恼阿~
真是不想把不好的心情带给对方。
好像越是这样想，
就越是搞砸。
我认真的思考到底要怎么办呢？
可能就是____接受这样的自己XD
如果你也闷，
也许可以这样试看看~
深呼吸~吐气~对自己说：
我知道我自己感到烦闷，
我了解不安的来源是_（自行填入）_。
我接受自己目前是这样的状况，
也允许自己暂时的休息一下、依靠别人。
然后~就好好睡个觉！
放下自己一直想扛着的责任，
至少现在对自己友善宽容一点。
希望在疫情期间，
大家都能够平安健康。
祝福大家都能够好好放松、照顾自己的心~^_^

看新闻好像快解封惹~~

对呀~在德国目前一切平安，其实蛮安全的

因为纾困快灭了 头痛两周还没好

拍拍，现在很困难，但是要好好照顾好身体喔~~~