https://health.setn.com/news/1858318
糖尿病前期没吃药！男“玩1游戏”逆转脂肪肝，医见报告惊：甩开三高
现代人长期久坐、缺乏运动，加上饮食精致化，容易造成高血脂及血糖异常问题。胃肠肝
胆科医师钱政弘分享，一名47岁患者长期受到脂肪肝困扰，糖化血色素、胆固醇及三酸甘
油酯指数持续恶化，若再不控制，恐演变成糖尿病。未料他在接触手机游戏《皮克敏》后
，半年内成功减重7公斤，各项指数也明显改善。
钱政弘在脸书粉专分享案例，诊间一名47岁男性患者体重过重，半年至1年前体重约74公
斤左右，长期有脂肪肝问题。追踪检查发现，他的糖化血色素逐年上升，2024年为6.2%，
到了2025年至2026年间增加至6.4%，已属糖尿病前期范围，若不控制体重及调整饮食习惯
，未来可能演变成糖尿病。
钱政弘表示，患者虽然有意愿改变生活型态，但执行力始终不足，各项代谢指数仍持续恶
化，去年12月检查时，尿酸高达9.1mg/dL、三酸甘油酯375mg/dL、总胆固醇222mg/dL，糖
化血色素维持在6.4%，肝指数（ALT）升至107 U/L，显示脂肪肝与代谢异常情况已相当明
显。
然而，近期回诊时，患者的检查报告却让人眼睛一亮。糖化血色素降至5.7%，已接近正常
标准；肝指数下降至47U/L，回到正常值；总胆固醇降至156 mg/dL，三酸甘油酯降至86
mg/dL，尿酸下降至7.0 mg/ dL，体重更成功减少7公斤，各项指数几乎都回到理想范围。
钱政弘指出，患者并没有采取特殊减肥法，而是因为接触手机游戏《皮克敏Pikmin Bloom
》后，培养出每天走路的习惯。过去半年来，他几乎天天步行，平均每天走到3万步，只
要能走就走，无形中大幅增加活动量，也因此顺利减重并改善代谢健康。
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老皮太神啦(′‧ω‧`)

这个新闻在宝可梦时代也有，不过宝可梦还伴随为了抓宝可

不意外www

减肥治百病

每天三万步要走三小时以上吧……

每天走3万步，糖尿是改善了，但脚恐怕要出问题了吧

3万步... 时间太多了吧

每天三万做什么都会成功的

google:您是不是要查 废寝忘食

偷打瘦瘦针对吧

太神啦

这新闻当初Pokémon go刚出是不是有类似的啊

有这个毅力肯定做什么事都能成功的....应该不会只有玩游戏才努力的对吧？

打针不会这么慢 但愿意动是好事 以他的身体情况也不太可能

正常人每日万步就能瘦了，你这3万……

认真说 瘦瘦针什么时候要普及 减肥治百病虽然运气更强 但是大部分肥胖就没那个意志力 靠外力简单多了运动

半年内七公斤其实没很多

饿到受不了 有时候意志力弱的人真的没办法

我都走一万步到麦当劳吃冰炫风==

每天3万步对膝盖负荷太大

运动+多喝水本来就是身体恢复最好的方式

还以为逆转糖尿病前期，不过内文没提这。但3万步真的多

每天3万步 真闲

每天太强了 我如果走到这步数 至少也需要休息个一天

瘦瘦针看下来目前普遍认为没啥问题吧 未来不知道 最大问题是会吃不下 要强迫自己吃 不然肌肉也会流失 习惯后 停掉

胖自然一堆病

1天3万步只有出国跑景点时才作的到

瘦瘦针真的是好东西，找一个你认识的医生问就知道了

不少研究都指出不用破万，但可以的话要快走让自己有点

女生可能得斟酌 有些会老化还是脸变得比较不好

膝盖磨损是肌力不足的关系

医学有在进步，不要听到打针就自动认为是不好的东西

不过现在是这样啦 以后不知道会不会又变一套说法 反正减肥

现在也是笑穷不笑胖了

是说，一天三万步是不用做其他事吗？难道不用工作？

贵 有副作用 会复胖

其实就是要多动，皮克敏是让当事人出来动的契机

打瘦瘦针不良反应 今年已43件

那种会作用在中枢的药还是再等长期研究吧，能够靠自己意志改善有什么不好

说贵其实也没多贵，有工作的人应该都负担得起

国外爆发使用者因严重副作用向药厂提起大规模诉讼

我个人是觉得至少要去医院诊所经过评估而且知道风险再打

43件没有很多啊......我查了一下，也没有严重不良反应

error是不是每次看到针的话题都推一样的内容 还是另一个ID因为仿单就有写可能副作用和不应该打的患者 但很多人都没看

我就健康运动派 怎

然后看一堆人打了也去打 之后说副作用超重这药害人我只是好奇是不是同一个ID 说明风险我可以理解 无关对错

国外一堆整天想诉讼赚钱的 看看就好 毕竟赚到就是永远退休而且药品都会挡道一堆人财路 减肥治百病

买软垫在家运动便宜健康

然后你有意志力运动的 当然是运动最好啦 但是现在肥胖问题

我是不会直接说挡财路啦 有它的优点也有缺点 还是没这么奇蹟

一小时大约6-7000步，三万至少也要4-5小时

所以看到很多人说打了可以爽吃不用运动 都觉得别害人吧

假如分成早中晚三次，其实也没有很难，只是时间比较多

4-11中走三万步真是不简单

就真的要时间很多啊，有小孩有工作的人，你看你伴侣会不

就算是跑外勤的工作一天能3万也不少吧

自信点 那就是没在工作 不用默认可能是什么情况了

走路就对了 久坐对你身体造成的伤害比想像中还多你就算是每天一万步也已经达标了

打了不可能爽吃啦 要怕的是打了吃不下 伤身

有动就比没动强很多 不一定要走这么多

那个瘦瘦针的原理也没很复杂 只是人类其实不打针也能做到类似的东西

不打针就是要花时间运动，现代人最缺的就时间啊

真的没时间每天抽个半小时骑骑U Bike，操场快走也好每天累积一点也可以　不用每天一定得好几小时

跟时间无关 更多是要控制饮食 运动甚至每天30分钟就够了

每天走3万步都不用做事的吗？

瘦瘦针对那种动辄120kg以上的，Z>>>B怎么样都比严重肥胖好

相反的，打瘦瘦针，每天就多30分钟可以看动漫而且运动30分钟，花的也不只30分钟，一开始的热身、运动

这让我想到当初也有一个80+肥胖女孩为了cos提耶利亚瘦身40kg成功的新闻

完的舒缓与放空(总要一段时间喘个气)加一加也超过1小时

我早中晚十分钟都能减20多公斤了

你体质异于常人啊XD

运动又不是浪费时间的行为 你在这里计较30分钟不能看动画还不如起来去外面动 不差这30分

最主要就是进食而已 不运动也行只是饮食要更加注意 都做到极端了 运动CP值更高而已

励志推

跑步机上面用散步的速度也能边走边看动漫就是了

瘦瘦针的问题在使用者停药后会不会报复性饮食，在打针期间没调好饮食习惯就只能一直打。

有运动的诱因从零到一那个成效都会很明显的

一般人管住嘴比较重要，你每天运动也比不上多吃一口

体重超过120kg也别打针了，切胃比较有用，你打针瘦下来不用1年就胖回120公斤会胖到120kg的绝对不是打针就能救的

三万步 很多欸

病人原本才74公斤 其实走路问题就还好吧

记得近年不是有个叫游戏化思维的管理概念，就试着把无聊枯燥的东西用游戏的方法重新整理，就会发现新的动力 皮克敏也是提供了一个动力（亲戚平常两点一线的现在天天都出去散步半小时就为了种花）

复胖能叫缺点吗 那停止运动复胖能算运动缺点吗

楼上说的把散步改成超慢跑配看动漫效果也不差

真的要多散步，大家要注意身体啊

三万步有点猛

每天固定运动习惯本来就能对抗生活习惯病了

3万步是除了工作睡觉都在走路了吧= =

一天三万步，时间真多啊

一天3万 这人也太闲

每天三万是什么鬼

一天一万步就很有效了 何况3万步 厉害了

运动只能缓解糖尿病瘦瘦针本来就是糖尿病用药，后来才出现减肥用途

工商

重点是持续做 3万也太多了吧 1万就行了

减重+运动真的是半个治百病的万灵丹，就算是为了打游戏也没关系，导向好的结果就好了，像健身环也是啊，他等于给你运动加一个任务清单跟奖励回馈瘦瘦针的原理并不复杂，老一辈觉得不好就是因为没搞清楚他的原理，以为跟那种早期减肥诈欺的什么燃脂一个路径其实就只是让你食欲减少而已，零星不良反应很多药都有

我有打针也有运动 药对我来说只是加速而己 但我本来的习惯就已以已经很好了 只是因为从小胖很难瘦加上身体检查后 也是像这新闻的人一样接近糖尿病了 只好打下去加速瘦的过程

我跑12公里也才2万步…

而且我其实也没因为药影响食欲 可能我打的是最低剂量吧 但它也有改善内脏脂肪堆积的效果

打针跟切胃通常还是切胃的伤害大一点说复胖这两种也都有胖回去的案例只能说除了作息调整+饮食控制+适度运动以外都得计算风险性

3万步太夸张了吧

3万步不夸张 比较夸张的是每天

切胃是那种完全管不住嘴，又没法戒糖的人在用的，简称没救了，切下去绝对有效。

神游

才七十几公斤耶XD

瘦瘦针目前看来很多时候利大于弊，但捧成神药真的不必

他原来的体重还在步行不伤膝盖的范围内才能这样减吧

(′・ω・`) 又在广告那个针…

那针还要广告哦？都用抢的了

正常要上班的人一天能一万步就算很多的那种了。还有看到奇葩说什么跑外勤很简单就三万步什么的…外勤你是在车上根本不算步数好吗，你骑车开车十万公里也不算走路，版上真的一堆神人跟键盘酸民：）

3万步？不就没上班无业的

直接打猛健乐就好了

3万步…这几乎是去日本玩时疯狂走路的程度了吧

要说明是手机的吧，不然switch的还是在家里啊

打药只能做到减重 想长肌肉改善体态还是要配合运动健身 一起养成了新习惯以后将来就算不打针也可以好好维持

要人去走路真的需要动机 不然单纯走路真的挺无聊的

走3万步的有氧跟我讲什么长肌肉

三万步 一般人哪来这时间 起床开始走最少要走快五个小时

瘦瘦针很猛了，有问题的是那些觉得只要瘦就好营养均衡和运动都不用顾的人我没特别运动也有每天1万上下，3万步把娱乐时间算进去是办得到的吧

玩皮克敏忧郁症都会好了

三万步才是重点

皮克敏不用在路上拿手机滑是比pmgo和ingress更适合当走路游戏

3万步，我去日本自由行大概每天都这数量，但是换来就是玩一周后两个脚底板都长出超大水泡还有泡中泡，后面几天跟掰咖一样不过也拜走大量步数，我在日本一天五餐加上宵夜喝酒 居然比回国时还瘦2KG

运动带来的帮助可不只有体重，，是说用走路当运动也不需要特别热身啦...

每天三万步==

三万步要花很多时间 的确会彻底改变生活习惯

觉得膝盖会炸，使用过度也是会有问题的