喝气泡水打电竞更强？日最新研究：降低疲劳、还能减少犯规
记者杨智仁／综合报导
最新研究指出，在长时间进行电竞活动时，饮用无糖强碳酸水 ( 气泡水 ) 相较于一般白
开水，不仅能有效降低疲劳感，还能提升游戏过程中的乐趣与专注力，甚至有助于减少比
赛中的违规行为，为玩家提供一种不依赖糖分与咖啡因的全新抗疲劳选择。
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日本筑波大学与朝日饮料（Asahi Soft Drinks）在近期公布了一项研究显示，长时间进
行电竞容易引发“认知疲劳”，包括判断力下降与瞳孔收缩等现象，过去常见的应对方式
，多依赖含咖啡因或糖分的饮料，但长期摄取可能带来健康疑虑。相较之下，强碳酸水虽
不含糖与咖啡因，却可能透过对咽喉的刺激，影响脑干神经活动，进而提升与决策相关的
前额叶功能。
本次实验以 14 名年轻成人为对象，让受试者在饮用强碳酸水或白开水的情况下，连续进
行 3 小时的虚拟足球电竞游戏。研究团队在过程中持续测量瞳孔直径与心率，并每小时
评估主观疲劳、游戏乐趣与执行功能，同时记录血糖与唾液皮质醇等生理指标。
结果显示，饮用强碳酸水的受试者，不仅疲劳感上升幅度较低，游戏乐趣也显著提升，且
在执行功能表现与瞳孔变化方面，均优于仅饮用白开水的情况。此外，两组在心率、血糖
与压力荷尔蒙等数据上并无显著差异，显示强碳酸水能在不增加身体代谢负担的前提下，
维持脑部活动表现。
值得注意的是，饮用强碳酸水的玩家在游戏中的违规次数也有所下降，且并未影响攻防表
现。研究团队认为，这代表强碳酸水有助于维持执行功能与专注力，进一步促进更稳定与
公平的游戏行为。
原文
https://game.ettoday.net/article/3134414.htm
#日本研究
#FAKER表示

洗

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好！喝爆！

我不知道该不该认同这研究，因为大学时，为了不在课堂上打瞌睡，早已适应咖啡因导致不选择咖啡的我，就真的改喝气泡水我自己蛮喜欢那口感的，很有趣

吃沙士糖或可乐糖，有同效果吗

先发智仁

14人而已¿

喝汽水配薯片是吧？

那吃槟榔呢?

辛苦了一楼^^

气泡水不同可乐那种碳酸气水的

气泡水提神我觉得比咖啡好 又没什么副作用

我们都喝一种叫阿比的气泡水

因为很快乐

提神 气泡水当然比白开水好

饮料广告

爽啊 刺啊

吃麻辣锅打电竞更强

嗑药呢 运动不能 电竞可以吗

气泡水业配？

气泡水加糖浆呢？

叶佩雯

加糖一直喝会胖死吧

业配逆？想买一瓶喝了

我也是赠品选气泡机自己打 加一点柠檬果汁就很好喝

我喝碳酸水容易拉

我来试试

Faker表示:管你气不气泡 免不免费比较重要

那为何不吃薄荷锭 更持久

给了多少 先承认

学NBA球员吸嗅盐，包准提神

Faker可能会开场就干了 不然气泡跑掉就亏了

就爽感而已

faker真男人