Re: [闲聊] 宅宅的肾是不坏的吗?
楼主: yokann (欧洲) 2026-02-01 10:17:38
※ 引述《astrayzip ()》之铭言：
: 是各国的健康标准都设太严格了
: 其实外食跟方便面的钠含量、油量都落差不大
: 方便面唯一问题就是他营养不均衡 蛋白质太少 也没纤维
: 不然其实钠含量台湾人一般人外食饮食都不输方便面
其实台湾人吃的钠超标还挺多的....
WHO建议人一天钠总摄取量应该小于2.4g (食盐6g)
从2020年数据来看
民众平均每天吃进8.3克的食盐 钠摄取超标38%
其中男性平均9.3克 女性7.3克
https://i.meee.com.tw/kTwYAGi.png
直到65岁以后才稍微好一点
找一个更早以前的数据(2016)
https://i.meee.com.tw/s4GpwDb.png 也是相去不远
我记得糖也是蛮离谱 也超标很多就是了...
: 是各国的健康标准都设太严格了
: 其实外食跟方便面的钠含量、油量都落差不大
: 方便面唯一问题就是他营养不均衡 蛋白质太少 也没纤维
: 不然其实钠含量台湾人一般人外食饮食都不输方便面
其实台湾人吃的钠超标还挺多的....
WHO建议人一天钠总摄取量应该小于2.4g (食盐6g)
从2020年数据来看
民众平均每天吃进8.3克的食盐 钠摄取超标38%
其中男性平均9.3克 女性7.3克
https://i.meee.com.tw/kTwYAGi.png
直到65岁以后才稍微好一点
找一个更早以前的数据(2016)
https://i.meee.com.tw/s4GpwDb.png 也是相去不远
我记得糖也是蛮离谱 也超标很多就是了...
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2026-02-01 10:20:00
台湾人的糖摄取量在已开发国家中算高的吗？感觉上不少国家比台湾更离谱啊？
楼主: yokann (欧洲) 2026-02-01 10:23:00
https://i.urusai.cc/lns52.png 中国好像是60g美国>100g(人均)
作者: NakiriFubuki (我单推hololive) 2026-02-01 10:32:00
台湾手摇饮的糖量很恐怖吧 欧美人饮食高甜应该还是比不上台湾每天一杯珍奶
楼主: yokann (欧洲) 2026-02-01 10:35:00
喝无糖的人多很多了啦
作者: BOARAY (RAY) 2026-02-01 10:35:00
外食习惯那个糖纳直接up = =
楼主: yokann (欧洲) 2026-02-01 10:38:00
记得还有人之前在鼓吹超商 超商饮食钠超高的
作者: D44NFY (脑残) 2026-02-01 10:46:00
美国人可乐当水喝的，你在这边跟美国人比糖？川普一天12罐甚至比大部分人喝的水还多了，含糖量超高的果汁更是照三餐喝，星巴克这种奶油和糖一大堆的饮料更是多，怎么有台湾人以为区区手摇饮能比？
作者: Stat14 (统计14) 2026-02-01 10:47:00
真的有人身边全都一天一杯全糖珍奶吗？每次都有人举这例子
作者: ssarc (ftb) 2026-02-01 10:48:00
台湾不容易，国外很常见
作者: dennisdecade (尼德希克) 2026-02-01 10:49:00
而且我记得外劳也爱喝手摇饮 甚至觉得全糖不够甜台湾人还在弱弱的半糖 怎么比
作者: gaym19 (best689tw) 2026-02-01 10:54:00
星巴克那个一堆奶油跟碎糖的含糖量比手摇饮恐怖多了
作者: NovaWolf (左手红中右手白板) 2026-02-01 10:59:00
川普喝的不都代糖版的?
作者: DogCavy (蒙面卡飞猫) 2026-02-01 11:02:00
他们那种有钱人都喝Zero的吧
作者: bnn (前途无亮回头是暗) 2026-02-01 11:10:00
比起钠含量比较广为人知 磷含量其实也是过量的食品添加物
作者: BOARAY (RAY) 2026-02-01 11:14:00
白色那罐记得就是代糖版吧 叫健贻可乐吗好像跟ZERO又不一样？星巴克那个星冰乐比手摇饮爽多了w但那些有的没的应该很高
作者: GaoLinHua 2026-02-01 11:26:00
(′・ω・`) 不够高 人均寿命还是太长了
作者: ymsc30102 (囧脸葱) 2026-02-01 12:00:00
现在一堆人都在无糖微糖
作者: sky12island 2026-02-01 12:39:00
我还真有个朋友身边随时都有一杯 一天不知道喝几杯去了
