其实方便面的钠含量并没有特别高
你去外面吃小吃店 干面加汤
或是汤面 钠含量都跟方便面差不多
汉堡+薯条其实钠含量也很高
炒饭配点东西的钠含量也不输方便面
水饺沾酱也是钠不低的
是各国的健康标准都设太严格了
其实外食跟方便面的钠含量、油量都落差不大
方便面唯一问题就是他营养不均衡 蛋白质太少 也没纤维
不然其实钠含量台湾人一般人外食饮食都不输方便面
只是餐厅不会标示钠含量

其实有运动+多喝水是不用那么担心纳摄取的问题但水喝的少或是喝饮料居多的就要注意了

方便面的唯一问题是从补充热量以外的所有角度来看都是垃圾食物吧

傻眼猫咪，你自己煮过就知道有没有太严格......不是健康标准太严格，是你太习惯外食不晓得严重