[闲聊] 现代人是不是无法避免吃太咸的问题
楼主: yokann (欧洲) 2025-08-07 07:53:19
https://i.imgur.com/lka11Vt.jpeg
以前长辈都说我吃过的盐比你吃过的饭还多
但是现在说不定不成立了
因为现在的食物比以前咸太多了
以WHO标准来看 大部分的外食族
每天的盐分摄取量都是严重超标的
看超商的食物 每个都嘛钠含量爆表
这是不是现代人无法不去面对的问题？
少盐饮食说不定比低糖饮食还难推动
是吧？
以前长辈都说我吃过的盐比你吃过的饭还多
但是现在说不定不成立了
因为现在的食物比以前咸太多了
以WHO标准来看 大部分的外食族
每天的盐分摄取量都是严重超标的
看超商的食物 每个都嘛钠含量爆表
这是不是现代人无法不去面对的问题？
少盐饮食说不定比低糖饮食还难推动
是吧？
作者: ikarifaye (杀人放火的正义使者) 2025-08-07 07:54:00
越健康的东西越贵
作者: dodonko (冬冬菇) 2025-08-07 07:56:00
自己煮 要多清淡就多清淡
作者: shampoopoo (毛宝洗发精) 2025-08-07 08:01:00
自己煮啊 我都不加盐 虽然不怎么好吃
作者: AkikaCat (阿喵) 2025-08-07 08:02:00
问题是不好吃。纯论台湾，肉蛋鱼菜果奶你要取得都不难，虽说部分价格可能稍贵但也不是买不起的程度。但自己煮就是麻烦，清淡就不好吃，外面买是又贵又不好吃。当然你多付点钱可以买到味道还可以的，但就是更贵。
作者: idatenjump (美树) 2025-08-07 08:07:00
自己在家煮如果只有自己吃就会不洒盐了，但反过来是会被说不会煮
作者: f1731025 2025-08-07 08:08:00
自己煮 盐可以少到你会脚抽筋
作者: qaz95677 (八嘎拉) 2025-08-07 08:16:00
我早餐都不加盐 全部水煮 被评为狗都不吃
作者: BF109Pilot (å¾·è»çŽ‹ç‰Œé£›è¡Œå“¡) 2025-08-07 08:18:00
超商便当的油跟钠还算低的，外面一堆餐厅油跟盐加免钱
作者: spfy (spfy) 2025-08-07 08:29:00
超商至少成分都有写清楚
作者: yoyun10121 (yoyo) 2025-08-07 08:34:00
自己煮就可以呀，甚至还有矫枉过正的老人不吃盐到得低血钠症了
作者: barrychengg (stardust) 2025-08-07 08:40:00
老人家 你盐吃太多 盐上脑了
作者: godsing (執著是苦) 2025-08-07 08:43:00
自己煮，看要多少盐
作者: ltytw (ltytw) 2025-08-07 08:43:00
我煮东西放盐巴就只有一个原则
作者: wwa928 (无药可救的马尾控) 2025-08-07 08:47:00
楼上是干你娘加爆吗？
作者: Pochafun (波加风) 2025-08-07 08:48:00
以前只是没有测钠含量而已 清粥的配菜一堆也咸得要命然后配饭的菜也要够咸才下饭
作者: shinobunodok (R-Hong) 2025-08-07 08:53:00
超商的含盐量蛮多挺猛的吧？ 但人家都有写出来
作者: shifa (西法) 2025-08-07 08:53:00
都说 新陈代谢 补给太多一回事 消耗太少是另外一回事现代人就是 吃了很多东西 但是还得另外补充营养品
作者: ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!) 2025-08-07 08:55:00
太咸会产生的问题可能跟你想的不一样，没冰箱的年代吃
作者: iam0718 (999) 2025-08-07 08:55:00
超商好歹写出来 便当店那种菜都不知道炒多少油 不如水煮
作者: ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!) 2025-08-07 08:56:00
的比现在更咸，流行的是胃癌，才不是啥高血压
作者: JaccWu (初心) 2025-08-07 09:02:00
其实就人类的身体演化跟不上科技进步在食物不虞匮乏的地区味蕾还是倾向什么高糖高盐
作者: Julian9x9x9 (Leon) 2025-08-07 09:13:00
自己煮 我只撒盐巴 但怎样都还是比外面少就是惹
作者: iam0718 (999) 2025-08-07 09:16:00
jacc说的 之前眼睛痒去检查 医生说过相同的观点 他说最跟不上时代的就是人类眼睛 不过这可能是他本科才这样讲
作者: demon159000 (超级巨大树人) 2025-08-07 09:22:00
台湾自己煮很可悲 国外原食材便宜很多 但台湾原食材那价格……
作者: shinobunodok (R-Hong) 2025-08-07 09:30:00
不是 菜市场正常状况挺便宜的吧？ 还是你都上全联
作者: cemin (妲～己～魂！) 2025-08-07 10:13:00
不好吃（X) 从小重口味吃习惯回不去了（O)
作者: afjpwoejfgpe (脖子黄) 2025-08-07 10:15:00
自己煮啊
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-08-07 11:48:00
我台南人都只加糖，没这个问题
